Revelando el bypass espiritual: las emociones que ocultamos

Querido Amado

Querida mía,

Estoy sentada aquí con mi taza de manzanilla, ya sabes, la lluvia haciendo un suave ritmo contra la ventana. Es bastante acogedor, sinceramente. Y algo me vino a la cabeza. Algo que realmente quería compartir contigo, solo contigo. Porque te conozco. Sí. Sé que estás en este camino, este camino profundamente espiritual, buscando realmente la verdad, la paz. Y a veces, cuando realmente hacemos todo lo posible para encontrarlo, podemos, bueno, perder un paso. O tal vez simplemente pasamos por alto algo importante. Algo que realmente requiere nuestra amable atención.

Sinceramente, me he sentado con tantas almas hermosas, como tú, aquí mismo, en este mismo espacio. A veces huele un poco a salvia de nuestra última sesión, ¿sabes? Y hemos hablado de ese anhelo de luz, de ese lugar tranquilo en nuestro interior. Y es un hermoso anhelo, realmente lo es. Pero a veces, en nuestra carrera hacia la luz, es posible que simplemente nos alejemos de las sombras que hay dentro de nosotros. No porque queramos, no. Sino porque, creo, nos acaban de enseñar que "espiritual" sólo significa sentimientos "buenos". Que las emociones 'negativas' son algo que hay que trascender, incluso pasar por alto, en lugar de simplemente... sentirlas.

Y verás, ahí es donde a veces podemos perdernos un poco. Es un error honesto, ya sabes, nacido totalmente de buenas intenciones. Pero nos impide alcanzar un tipo de curación más profunda y rica. Del tipo que realmente nos trae hasta casa.

Algo que quiero compartir contigo

Mientras caminamos por nuestro mundo interior, nos topamos con toda esta gama de emociones humanas. Creo que cada uno de ellos es como una pequeña puerta. Una puerta que se abre a una comprensión más profunda de nosotros mismos. ¿Y qué he notado, sinceramente, una y otra vez con los clientes, esas migrañas persistentes, el dolor crónico, esos ecos profundos de un trauma no resuelto? A menudo simplemente se esconden en rincones escondidos de nuestro interior. No son sólo síntomas físicos, ¿sabes? No precisamente. A menudo lloran. Clamando por reconocimiento. Para su liberación. Simplemente anhelan ser vistos.

Pero aquí está la cuestión. En nuestro viaje espiritual, podríamos accidentalmente alejarnos de estas poderosas emociones. Simplemente buscamos consuelo en las cosas ligeras, ¿sabes? En hermosas meditaciones y afirmaciones. Y descuidamos las sombras que persisten en nuestro interior. Es como si estuviéramos diciendo: “Solo quiero la luz del sol”, pero olvidándonos de que la lluvia también nutre la tierra. Y eso está bien, sinceramente. Es tan humano. Simplemente no queremos sentir dolor. Así que tratamos de encontrar una manera de evitarlo.

Pero en lugar del alma, la autenticidad lo es todo. Honrar nuestra verdadera esencia simplemente significa abrazarnos a todos. Incluyendo el malestar. El dolor crudo. La vulnerabilidad que conlleva, bueno, ser humano. Y esta tendencia a evitar esos sentimientos confusos mediante el uso de prácticas espirituales, lo que llamamos desvío espiritual, en realidad puede simplemente desviarnos del camino. Lejos de la verdadera curación, del verdadero autodescubrimiento. No es un juicio, en absoluto. Es sólo una observación. Un suave señalamiento.

Y dentro de nosotros hay un rico tapiz, ¿sabes? De emociones, creencias, recuerdos que moldean nuestra forma de ver el mundo. El trauma, ya sea algo grande y ruidoso o realmente sutil y silencioso, puede simplemente grabarse en nuestro sistema nervioso. Como una nota adhesiva. Crea estos patrones, esta nota desafinada que zumba por todo nuestro ser. Y cuando nos enfrentamos a un trastorno emocional, nuestra respuesta instintiva puede ser simplemente buscar refugio. Buscamos aquellas prácticas espirituales que prometen trascendencia y liberación. y ellos

hacer

ofrecer eso, eventualmente. Pero a veces parece que los utilizamos como escudo, ¿sabes?

Pero la verdadera curación, en realidad, requiere que bajemos a las profundidades de nuestro paisaje emocional. Tenemos que estar dispuestos a mirar las partes que nos han enseñado a ocultar. Los sentimientos que consideramos "no espirituales". Y no se trata de regodearse en ellos, en absoluto. Se trata de crearles un espacio. Simplemente reconociendo su presencia. Y dejarles decir su verdad. Porque tienen algo que decirnos. Siempre lo hacen.

Y a veces, en realidad, lo que estamos haciendo es evitar estos sentimientos profundos. Estamos usando nuestro lenguaje espiritual, nuestras prácticas, para simplemente eludir el trabajo desordenado e incómodo de soportar nuestro dolor. Podríamos decir: "Oh, estoy vibrando más alto", cuando en realidad simplemente estamos evitando ese nudo en el estómago. O podríamos espiritualizar nuestra ira y decir que no es iluminada. En lugar de preguntar qué es lo que realmente intenta proteger esa ira.

¿Porque las emociones las escondemos? No desaparecen simplemente. No. Se quedan. Simplemente permanecen en un segundo plano, influyendo en nuestras elecciones, nuestras relaciones, nuestros cuerpos reales. Se convierten en este sutil zumbido de inquietud. Una tensión en los hombros. O tal vez ese dolor crónico que no puedes explicar del todo, ¿sabes? No se trata de culparte, querida. De nada. Se trata de recordar que todo el espectro de nuestros sentimientos es sagrado. Cada. Soltero. Uno.

Prueba esto conmigo

Entonces, por un momento, ¿podemos intentar algo juntos? Ahora mismo, mientras estás leyendo esto.

Respira suavemente. Simplemente deja que tus hombros se suavicen un poco. Siente la silla debajo de ti o el suelo bajo tus pies. Y sólo por unas cuantas respiraciones, observe lo que hay aquí. ¿Sientes alguna opresión en el pecho? ¿Un pequeño zumbido en tus manos? ¿Quizás un sutil nudo en el estómago?

No intentes cambiarlo. No lo etiquetes como bueno o malo. Sólo deja que esté ahí. Y si notas que surge un pensamiento, algo como: "Oh, realmente debería sentirme más en paz" o "Esto no es muy espiritual de mi parte", simplemente deja que ese pensamiento pase flotando. Está bien. Sólo un pensamiento.

¿Te imaginas enviar un aliento suave y curioso a cualquier sensación que encuentres? Sin tratar de apartarlo, ni siquiera de entenderlo completamente. Sino simplemente abriéndose a su presencia. Dándole un poco de espacio para respirar, ¿sabes? Es sólo un sentimiento. No está aquí para hacerte daño. Es sólo una parte de ti.

Este es el comienzo de la revelación. Aquí es donde empezamos a honrarnos verdaderamente a nosotros mismos. Creo.

Lo que sé que es verdad

Lo que sé que es verdad, querida, después de todos estos años de sentarme con clientes y presenciar tanto coraje (a veces incluso puedes hacerlo).

sentir

el movimiento en el aire, ya sabes, como un levantamiento de pesas)? Es que nada verdaderamente curativo proviene de la evitación. Nada. Cuando alguien finalmente se permite sentir ese dolor enterrado durante mucho tiempo, esa ira latente o esa vergüenza silenciosa, algo cambia profundamente. He visto cómo los hombros caen, los músculos se suavizan y una luz regresa a unos ojos que habían estado apagados durante años.

No se trata de deshacerse de la emoción, ¿sabes? De nada. Se trata de crear una apertura. Una bienvenida. Cuando suavizamos estas partes de nosotros mismos que hemos estado tratando de ocultar, ocurre un recuerdo profundo. Un regreso a la alineación. Esta tranquila armonía comienza a extenderse por todo tu ser. Y empiezas a sentirte más integrado. Más... entero.

¿Porque las emociones las escondemos? No son enemigos. No son debilidades. No. Son mensajeros, sinceramente. Pequeños emisarios valientes de tu yo más profundo, que solo intentan decirte algo importante. Y cuando finalmente te inclinas, cuando escuchas con amabilidad, ahí es donde ocurre la verdadera magia. Ahí es donde empiezas a recuperar partes de ti mismo que ni siquiera sabías que faltaban. Muy bien, ¿eh?

Este no es un camino fácil, no. No precisamente. Pero es el más honesto. Y es hermoso.

Hasta que nos volvamos a encontrar

Entonces, a medida que avanzas con tu día, o mientras te acomodas en tu noche, tal vez con otra taza de té, recuerda esto: eres mucho más grande que cualquier malestar que puedas sentir. Y sois tan amados, todos vosotros. Cada parte de ti es bienvenida aquí, dentro de ti. Sí.

Sea amable consigo mismo. Sea curioso. Y sepan que este viaje de revelación es sagrado. Estoy reservando un espacio para ti, siempre.

Con tanta calidez y cuidado,

nora