Dévoiler le contournement spirituel : les émotions que nous cachons

Cher Bien-Aimé

Mon cher,

Je suis assis ici avec ma tasse de camomille, vous savez, la pluie faisant ce doux rythme contre la fenêtre. C'est plutôt confortable, honnêtement. Et quelque chose m'est venu à l'esprit. Quelque chose que je voulais vraiment partager avec vous, juste avec vous. Parce que je te connais. Je fais. Je sais que vous êtes sur ce chemin, ce chemin profondément spirituel, à la recherche réelle de la vérité, de la paix. Et parfois, lorsque nous faisons vraiment de notre mieux pour le trouver, nous pouvons rater une étape. Ou peut-être que nous passons simplement sur quelque chose d’important. Quelque chose qui demande en fait notre douce attention.

Honnêtement, j’ai côtoyé tellement de belles âmes, tout comme vous, ici même, dans cet espace. Parfois, ça sent un peu la sauge de notre dernière séance, tu sais ? Et nous avons parlé de ce désir de lumière, de cet endroit calme à l’intérieur. Et c'est un beau désir, c'est vraiment le cas. Mais parfois, dans notre course vers la lumière, nous pouvons tout simplement nous détourner des ombres qui sont en nous. Pas parce que nous le voulons, non. Mais parce que, je pense, on vient de nous apprendre que « spirituel » ne signifie que « bons » sentiments. Ces émotions « négatives » sont quelque chose qui doit être transcendé, voire contourné, au lieu de simplement… ressenti.

Et vous voyez, c'est là qu'on peut parfois se perdre un peu. C’est une erreur honnête, vous savez, totalement née de bonnes intentions. Mais cela nous empêche d’accéder à une guérison plus profonde et plus riche. Le genre qui nous ramène réellement à la maison.

Quelque chose que je veux partager avec vous

En parcourant notre monde intérieur, nous sommes confrontés à toute une gamme d’émotions humaines. Chacun est comme une petite porte, je pense. Une porte ouverte vers une compréhension plus profonde de nous-mêmes. Et qu’est-ce que j’ai remarqué, honnêtement, à maintes reprises chez les clients, ces migraines persistantes, ces douleurs chroniques, ces profonds échos de traumatismes non résolus ? Ils traînent souvent dans les coins cachés de nous. Ce ne sont pas seulement des symptômes physiques, vous savez. Pas vraiment. Ils crient souvent. Crier pour la reconnaissance. Pour la libération. Ils aspirent juste à être vus.

Mais voici le problème. Au cours de notre voyage spirituel, nous pourrions accidentellement nous détourner de ces émotions puissantes. Nous cherchons juste un peu de réconfort dans les trucs légers, vous savez ? Dans de belles méditations et affirmations. Et nous négligeons les ombres qui persistent à l’intérieur. C’est comme si nous disions : « Je veux seulement le soleil », mais en oubliant que la pluie nourrit aussi la terre. Et ça va, honnêtement. C'est tellement humain. Nous ne voulons tout simplement pas ressentir de douleur. Nous essayons donc de trouver un moyen de contourner ce problème.

Mais à la place de l’âme, l’authenticité est primordiale. Honorer notre véritable essence signifie simplement nous embrasser tous. Y compris l'inconfort. La douleur brute. La vulnérabilité qui vient du fait d’être humain. Et cette tendance à éviter ces sentiments désordonnés en utilisant des pratiques spirituelles, ce que nous appelons le contournement spirituel, peut en fait nous faire dévier du chemin. Loin de la vraie guérison, de la vraie découverte de soi. Ce n’est pas un jugement, pas du tout. C'est juste un constat. Un doux pointage.

Et en nous, il y a cette riche tapisserie, vous savez ? Des émotions, des croyances, des souvenirs qui façonnent notre vision du monde. Un traumatisme, qu’il s’agisse de quelque chose d’important et de bruyant, ou de très subtil et discret, peut simplement s’imprimer sur notre système nerveux. Comme un pense-bête. Cela crée ces schémas, cette note fausse qui bourdonne en quelque sorte dans tout notre être. Et lorsque nous sommes confrontés à un bouleversement émotionnel, notre réaction instinctive peut être simplement de chercher refuge. Nous recherchons ces pratiques spirituelles qui promettent la transcendance et la libération. Et ils

faire

proposez cela, éventuellement. Mais parfois, on a l’impression que nous les utilisons comme bouclier, vous savez ?

Mais la véritable guérison exige en réalité que nous descendions dans les profondeurs de notre paysage émotionnel. Nous devons être prêts à examiner les parties qu’on nous a appris à cacher. Les sentiments que nous jugeons « non spirituels ». Et il ne s’agit pas du tout de s’y vautrer, pas du tout. Il s’agit de leur créer un espace. Je reconnais simplement leur présence. Et les laisser dire leur vérité. Parce qu'ils ont quelque chose à nous dire. Ils le font toujours.

Et parfois, en réalité, ce que nous faisons, c’est éviter ces sentiments profonds. Nous utilisons notre langage spirituel, nos pratiques, simplement pour éviter le travail désordonné et inconfortable consistant à rester assis avec notre douleur. Nous pourrions dire : « Oh, je vibre juste plus haut », alors qu’en réalité, nous évitons simplement ce nœud dans notre estomac. Ou nous pourrions spiritualiser notre colère, en disant qu'elle n'est pas éclairée Au lieu de se demander ce que cette colère essaie réellement de protéger.

Parce que les émotions que nous cachons ? Ils ne disparaissent pas simplement. Non, ils restent. Ils restent en arrière-plan, influençant nos choix, nos relations, notre corps réel. Ils deviennent ce subtil bourdonnement de malaise. Une tension dans les épaules. Ou peut-être cette douleur chronique que vous n’arrivez pas à expliquer, vous savez ? Il ne s’agit pas de vous blâmer, ma chère. Pas du tout. Il s’agit de se rappeler que l’ensemble de nos sentiments est sacré. Chaque. Célibataire. Un.

Essayez ça avec moi

Alors, juste un instant, pouvons-nous essayer quelque chose ensemble ? En ce moment même, alors que vous lisez ceci.

Respirez doucement. Laissez simplement vos épaules s’adoucir un peu. Sentez la chaise sous vous ou le sol sous vos pieds. Et juste pendant quelques respirations, remarquez ce qu’il y a ici. Y a-t-il une oppression dans votre poitrine ? Un petit bourdonnement dans vos mains ? Peut-être un subtil nœud au ventre ?

N'essayez pas de le changer. Ne le qualifiez pas de bon ou de mauvais. Permettez-lui simplement d'être là. Et si vous remarquez une pensée surgir, quelque chose comme : « Oh, je devrais vraiment me sentir plus paisible » ou « Ce n’est pas très spirituel de ma part », laissez simplement cette pensée flotter. C'est bon. Juste une pensée.

Pouvez-vous imaginer envoyer une respiration douce et curieuse dans n'importe quelle sensation que vous ressentez ? Je n’essaie pas de le repousser, ni même de le comprendre pleinement. Mais simplement s’ouvrir à sa présence. Lui donner un peu d'espace pour respirer, tu sais ? C'est juste un sentiment. Ce n'est pas là pour vous faire du mal. C'est juste une partie de vous.

C'est le début du dévoilement. C’est là que nous commençons à vraiment nous honorer. Je pense.

Ce que je sais être vrai

Ce que je sais être vrai, ma chère, après toutes ces années passées à côtoyer des clients et à être témoin de tant de courage (parfois on peut même

sentir

le changement dans l'air, vous savez, comme une musculation) ? Est-ce que rien de véritablement guérissant ne vient de l’évitement. Rien. Quand quelqu’un s’autorise enfin à ressentir ce chagrin enfoui depuis longtemps, ou cette colère latente, ou cette honte silencieuse, quelque chose change profondément. J’ai vu des épaules s’abaisser, des muscles s’adoucir et un retour de lumière dans des yeux sombres depuis des années.

Il ne s’agit pas de se débarrasser de l’émotion, tu sais ? Pas du tout. Il s’agit de créer une ouverture. Un accueil. Lorsque nous nous adoucissons autour de ces parties de nous-mêmes que nous essayons de cacher, ce souvenir profond se produit. Un retour à l’alignement. Cette harmonie tranquille commence à se répercuter dans tout votre être. Et vous commencez simplement à vous sentir plus intégré. Plus... entier.

Parce que les émotions que nous cachons ? Ce ne sont pas des ennemis. Ce ne sont pas des faiblesses. Non, ce sont des messagers, honnêtement. De courageux petits émissaires du plus profond de vous-même, essayant juste de vous dire quelque chose d'important. Et quand vous vous penchez enfin, quand vous écoutez avec bienveillance, c’est là que la vraie magie opère. C’est là que vous commencez à récupérer des morceaux de vous-même dont vous n’aviez même pas réalisé qu’ils manquaient. Plutôt cool, hein ?

Ce n’est pas un chemin facile, non. Pas vraiment. Mais c'est le plus honnête. Et c’est magnifique.

Jusqu'à ce que nous nous revoyions

Alors, au fur et à mesure que vous avancez dans votre journée ou que vous vous installez dans votre soirée, peut-être avec une autre tasse de thé, rappelez-vous simplement ceci : vous êtes bien plus grand que tout inconfort que vous pourriez ressentir. Et vous êtes tellement aimés, vous tous. Chaque partie de vous est la bienvenue ici, en vous-même. Ouais.

Soyez doux avec vous-même. Soyez curieux. Et sachez que ce voyage de dévoilement est sacré. Je garde toujours un espace pour toi.

Avec tant de chaleur et de soins,

Nora